כידוע, שתיית מים שומרת על מערכת עיכול בריאה. אוכל שעובר במערכת העיכול וסופח מים, נע ביתר קלות לאורך מערכת העיכול ומאפשר למעי הדק לספוג את כל הטוב שבאוכל.
בתום העיכול במעי הדק האוכל עובר אל מעי הגס, החלק בו נמצאים רוב חיידקי המעי הלא הוא "המיקרוביום".
זהו אותו המיקרוביום שנחקר ונמצא כמשפיע על רמות הסוכר בדם, שעשוי גם להמשפיע על מצב הרוח, מניעת מחלות לב וכמובן, במניעה של עליה במשקל…
המחקר בתחום רק התחיל.
כשהאוכל ספח מספיק נוזלים ומגיע למעי הגס, הנפח שלו יותר גדול ויותר חיידקים נחשפים למזון שלהם, אותם סיבים פרהביוטים שנמצאים בתזונה שלנו מאכילים את חיידקי המעי.
לעומת זאת, כשאין מספיק שתיה ביום יום שלנו, האוכל שהתעכל והגיע למעי הגס דחוס ומצומצם, לחיידקים הטובים יש פחות אוכל.
בנוסף, שתייה בלתי מספקת של מים עשויה להביא לעצירות. עצירות לא מאפשרת לאותם חיידקים טובים להיחשף למזון חדש והם גוועים ברעב ונכחדים.
ידוע שהדיאטה הים תיכונית היא הדיאטה הטובה ביותר כדי ליצור אוכלוסיית חיידקים טובה. היא נוצרת ע"י אכילה מגוונת ומאוזנת של מזונות מהצומח במגוון סוגים וצבעים, והיא תלויה בשתיית המים שלנו כדי שמערכת ההזנה של אותם חיידקים, הלא היא מערכת העיכול שלנו, תעבוד כראוי.
3 טיפים למניעת עצירות ושמירה על אוכלוסיית חיידקים תקינה:
- אכילה מאוזנת ומגוונת עפ"י העקרונות של הדיאטה הים תיכונית. עושר של סיבים תזונתיים בתזונה מספק את המזון הטוב ביותר לחיידקים.
- תנועה ופעילות גופנית עוזרת לחיידקי המעי ושומרת על האוכלוסיה חזקה.
- וכמובן, שתיית מים בכמות מספקת שמונעת עצירות ומאפשרת לאוכלוסיית החיידקים לשגשג.
מטרתו של בקבוק המים החכם של Water.io הוא לוודא כי אתם שותים בדיוק את כמות המים שאתם צריכים על פי הנתונים הפיזיים ואורח החיים שלכם.
