בלוג

כבר מהילדות מלמדים אותנו את החשיבות שבשתיית מים, לא סתם קוראים למים "נוזל החיים". שתיית מים היא אחד היסודות של אורח חיים בריא ומאוזן. אבל

דמיינו רגע – יום עמוס בעבודה, אתם עוברים ממשימה למשימה, תוך כדי נדחסות להן כמה פגישות חשובות, בקושי יש זמן לנשום ושלא לדבר על לשתות.

הגוף הוא מכונה מדהימה ויש בו מנגנונים חשובים ששומרים על יציבות המערכות ותפקוד תקין. אחד מהמנגנונים האלו הוא המנגנון אשר שומר על טמפרטורת הגוף, ויש

ידוע שפעילות גופנית מאומצת כמו ריצה מצריכה שתיית מים מרובה לפני, תוך כדי ואחרי הפעילות. אבל למה שתיית המים כל כך חשובה ואיך היא משפרת

אין ספק שירידה במשקל היא מאתגרת יותר בנשים, בהשוואה לגברים: בתהליך ירידה במשקל, הפקטור המשמעותי ביותר הוא המאזן האנרגטי (הקלורי), חשבון פשוט של כמות הקלוריות

תקופת ההריון דורשת לא מעט הסתגלויות עבור ההריונית, בין היתר ההמלצה היא להקפיד על צריכת מים נכונה יותר מבד"כ. אז למה כדאי לכן לשתות יותר

כידוע, שתיית מים שומרת על מערכת עיכול בריאה. אוכל שעובר במערכת העיכול וסופח מים, נע ביתר קלות לאורך מערכת העיכול ומאפשר למעי הדק לספוג את

כולנו מודאגים מאוד מפסולת הפלסטיק המצטברת בכמויות ענק. אין כמעט מוצר שמשמש אותנו שאינו מכיל פלסטיק. אותו פלסטיק אינו מתכלה; במקום זאת, הוא מתפרק לחתיכות

בקיץ קל לנו לשתות יותר מים ובחורף יש לנו נטייה להקל ראש בחשיבות של שתייה מספקת. הימים נעשים קרים, אנחנו פחות פעילים, מזיעים פחות ובהתאם,

אנחנו שומעים לא מעט על חשיבות שתיית מים כאסטרטגיה בתהליך ירידה במשקל. האם ייתכן ששתיית מים היא הסוד לדיאטה מנצחת? האם שינוי קל בהרגלי השתייה